كتيب فيت 1

كتيب فيت 1، إذا كنت تريد تقليل وزنك بصورة أكثر فعالية وبسرعة، وفي الوقت نفسه أن يحتوي البرنامج على الفيتامينات والمعادن المفيدة، برنامج فيت 1 هو الحل السريع الذي يوجد به مجموعة مختلفة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم والتي تساعد على تقويته، برنامج فيت 1 يمنح النشاط والطاقة ويقوم بتقليل الوزن بسهولة وبطريقة صحية وطبيعية وأمنه بدون أي آثار جانبية وهذا لأن المنتج لا يوجد به مواد صناعية أو كيميائية، الشركة التي قامت بصنعه هي شركة فوريفر، تستطيع الاستمرار على البرنامج دون أخذ أي أدوية أخرى أو عمل عمليات جراحية لتقليل الوزن، فالبرنامج شبيه للمكمل الغذائي الذي يعطي الجسم الصحة والنشاط والطاقة.

نصائح قبل تناول فيت 1

  • قم بوزن نفسك قبل البدء في برنامج فيت 1: من المهم تسجيل جميع مقاييس جسمك لكي تراقب نجاح برنامج فيت 1.
  • قم بوضع الهدف الذي تريده من البرنامج: عليك وضع هدف أمام عينك للكيلو جرامات التي تريد خسارتها عند إستخدام البرنامج.
  • قم بمراقبة السعرات الحرارية: يجب عليك مراقبة السعرات الحرارية في الأكل الذي تتناوله خلال البرنامج.
  • عليك شرب كمية مناسبة من المياه: من المهم شرب حوالي 3 لتر كل يوم من المياه للرجال، و 2.5 لتر من المياه للنساء، فهذا سوف يساهم في الإحساس بالشبع والامتلاء، ويمنحك بشرة جميلة وصحية وأيضاً صحة جيدة.
  • تخفيض نسبة الملح في الأكل: الملح يقوم بحبس السوائل في الجسم، فهذا سوف يكون سبب في عدم حرق الدهون في الجسم، فمن المهم تخفيض الملح في الأكل ويمكن الإستغناء عنه ونستبدله بالتوال.
  • عدم شرب المشروبات الغازية: إذا كنت تشرب مشروبات غازية عليك التوقف عنها لأنها سوف تسبب لك الانتفاخ، ويوجد بها العديد من السعرات الحرارية والسكريات غير مستحبة.
  • الانتظام على ممارسة الرياضة: إذا كنت تريد أن ينجح البرنامج وتصل لجسم مناسب وصحي عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية، من المهم القيام بعمل تمارين رياضية بشكل منتظم خلال فترة البرنامج، ومن الضروري حصول الجسم على الراحة لكي يقوم الجسم ببناء العضلات بشكل منتظم، فيجب عدم القيام بممارسة الرياضة في الأيام 4، 5، 11، 19، 25، 26 من الأيام الخاصة بالبرنامج.

برنامج فيت 1 المرحلة الثانية

مكونات البرنامج

  • 4 عبوات من عصير الألوفيرا جل، العبوة 1 لتر.
  • 2 كيس من بروتين شيك، ، هو بديل للوجبات، ويساعد في التخلص من الدهون والوصول لجسم مثالي.
  • 60 قرص من فوريفر ثيرم.
  • 70 كبسولة هلامية من جارسينيا بلاس، تعمل على التقليل من الشهية وفقدانها.
  • 30 كيس من فوريفر فايبر، تعطي الجسم بالفايبر الضروري له، وهو مهم للجهاز الهضمي، فهو يساهم في الهضم بطريقة سليمة.
  • فوريفر برو إكس (إصابة البروتين بطعم الشيكولاتة أو القرفة)
  • متر للقياس.
  • كتيب التعليمات.

برنامج إستخدام فيت 1

الفطور:

  1. عليك شرب 125 مل من ألوفيرا جل (الصبار) ويجب شربها دون تناول الطعام، وتقوم بشرب كوب من المياه بعد ذلك.
  2. حبة من فوريفر ثيرم.
  3. ملعقة من بروتين شيك فانيلا، ويجب وضعه مع 300 مل من حليب الصويا أو حليب جوز الهند أو الماء وأيضاً وضع قطع من الفواكه الطازجة في الخلاط الكهربائي.
  4. يجب المشي لمدة 30 دقيقة أو ممارسة رياضة خفيفة.

ملحوظة: يوجد تمارين رياضية في كتيب التعليمات الخاص بفيت 1 تستطيع الإستعانة بها أو الاستعانة بتمارين خاصه بك.

الوجبة الخفيفة (بعد ساعتين من تناول الإفطار)

باكيت من فوريفر فايبر يوضع في كوب من الماء أو عصير التفاح أو البرتقال.

الغذاء:

  1. حبة من جارسينيا بلس بالإضافة إلى كوب كبير من الماء.
  2. تناول وجبة الغذاء بعد 20 دقيقة.
  3. حبة من فوريفر ثيرم وكوب من الماء.

الوجبة الخفيفة:

تكون عبارة عن تناول لوح من ألواح البروتين العالي التركيز (فوريفر برو إكس)، ويكون كل ثلاث أيام (يوم لوح من البروتين، ويومين شرب بوتين) تقوم بمزج ملعقة من البروتين شيك مع المياة أو حليب الأرز أو الصويا، إذا كنت تفضل ألواح البروتين بالشيكولاته تستطيع شراء علبة إضافية منه بدل البروتين شيك.

العشاء:

  1. كبسولة من جارسينيا مع كوب كبير من الماء.
  2. أكل وجبة العشاء بعد ثلث ساعة.

ملاحظة: إذا كنت تريد تناول وجبة الإفطار بدل العشاء فتستطيع تبديل وجبة العشاء بكوب من البروتين شيك، وتبديل وجبة الإفطار بدل من البروتين شيك في الصباح.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أضغط هنا للتواصل واتساب