الرئيسية / منتجات فوريفر للتخسيس / كيفية استخدام فيت 1

كيفية استخدام فيت 1

كيفية استخدام فيت 1، يبحث الجميع عن المنتجات والطرق المناسبة من أجل الحصول على جسم مثالي، لأنه السبب في زيادة الثقة بالنفس والقدرة على القيام بالأعمال اليومية دون الشعور بالتعب، ولذلك يفضل الاعتماد على منتجات فوريفر الأمريكية التي منها مجموعة كلين 9 وبرنامج فيت 1.

برنامج فيت 1

يلجأ الكثير إلى الاعتماد على مجموعة كلين 9 وهي من منتجات فوريفر للتخسيس، لأنها مكونة من عدد من المنتجات الطبيعية التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من العناصر الغذائية والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة، وعند الرغبة في الاستمرار في التخلص من الوزن الزائد يمكن اللجوء إلى المرحلة الثانية من فقدان الوزن بالاعتماد على برنامج فيت 1، حيث يكون الجسم أكثر تهيئة للحصول على المكملات الغذائية وامتصاصها بفعالية بعد التخلص من تراكم السموم والبكتيريا في الجهاز الهضمي والجسم، التي تعيق عملية امتصاص العناصر الغذائية.

يستمر برنامج كلين 9 “المرحلة الأولى: 9 أيام فقط، ولكن برنامج فيت 1 “المرحلة الثانية” تستلزم تناول مكونات البرنامج لمدة شهر كامل “30 يوم”، تستخدم هذه المرحلة في التخلص من أكثر من 10 كجم تدريجياً، ويمكن الوصول إلى التخلص من 15 كجم من الوزن الزائد في الجسم دون إصابة الجسم بالضعف أو الضرر، ولكن يجب العلم أن نسبة فقدان الوزن هي متفاوتة من شخص لآخر، لأنه تعتمد على طريقة التعامل مع إرشادات البرنامج يغير برنامج فيت 1 من طريقة التعامل مع النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة للجسم.

مكونات برنامج فيت 1

  1. هلام الصبار “الألوفيرا”: 4 عبوات.
  2. منتج جارسينيا بلس: عدد علبة واحدة من المنتج.
  3. مسحوق فوريفر لايت الترا شيك ميكس: 2 كيس.
  4. فوريفر ثيرم: علبة واحدة من الحبوب.
  5. فوريفر فايبر: عبوة واحدة من الألياف الغذائية الطبيعية.
  6. أكياس فوريفر برو إكس 2: علبة من ألواح البروتين.
  7. كتيب تعليمات وإرشادات.

خطوات قبل بدء برنامج فيت 1

  • يفضل أولاً القيام بتسجيل مقاسات الجسم من حيث الوزن الذي عليه الجسم الآن في دفتر، وذلك لمراقبة مدى التقدم الذي يحدث مع البرنامج.
  • تحديد الهدف المطلوب من الالتزام ببرنامج فيت 1، الوزن المثالي الذي يحتاج الفرد إلى الوصول إليه، والتعرف على مدى التقدم الذي يحدث للجسم.
  • ضبط والتعرف على مقدار السعرات الحرارية التي يقوم الجسم باستغلالها وتناولها في جميع الأطعمة، والقدرة على السيطرة على نسبة السعرات الحرارية الطبيعية التي يحتاج إليها الجسم.
  • تناول كميات كبيرة من الماء يومياً، الأمر الذي يساعد على الشعور بامتلاء المعدة وفقدان الشهية نحو تناول الطعام، كما يساعد في الحصول على بشرة نقية وصحية.
  • التقليل من كمية ملح الطعام المعتادة قدر الإمكان، حيث يسبب ملح الطعام إلى احتباس السوائل في الجسم مما يسبب في تراكم الدهون ومنع حرق السعرات الحرارية وبالتالي الوزن الزائد في الجسم، لذلك يفضل تقليل الكمية المعتادة ويمكن استبداله بالتوابل.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الغازية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن بالإضافة أنها تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية ونسبة عالية من السكريات الغير مفيدة.
  • لا يمكن الحصول على جسم صحي ومثالي دون الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية، لذلك يجب الانتظام على مجموعة من التمارين خلال وقت البرنامج، مع توفير بعض الأيام دون تمارين من أجل راحة الجسم وبناء العضلات.

كيفية استخدام فيت 1

أولاً الإفطار:

  • تناول ما لا يقل عن 125 مل من جل الألوفيرا على معدة فارغة، ثم تناول كوب واحد من الماء.
  • تناول حبة واحدة من منتج فوريفر ثيرم.
  • ملعقة واحدة من مسحوق فوريفر لايت الترا بإضافة حوالي 300 مل فقط من لبن الصويا، أو لبن جوز الهند أو كوب من الماء مع قطع الفواكه الطازجة ويضرب في الخلاط.
  • ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية مثل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل. يوجد في كتيب التعليمات مع برنامج فيت 1 مجموعة من التمارين الرياضية المناسبة التي يمكن الاستعانة بها.

ثانياً وجبة خفيفة:

يفضل أن تكون بعد تناول الفطور بساعتين على الأقل، تناول كيس واحد من الألياف الغذائية فوريفر فايبر يوضع على كوب متوسط من الماء أو عصير التفاح أو البرتقال.

ثالثاً الغداء:

  • حبة واحدة من منتج جارسينيا بلس مع كوب من الماء.
  • تناول الغداء بعد مرور ثلث ساعة من تناول الحبة.
  • ثم تناول حبة من فوريفر ثيرم.

رابعاً الوجبة الخفيفة:

تناول لوح واحد من ألواح البروتين فوريفر برو إكس، يجب تناول البروتين ثلاثة أيام “بمعنى تناول لوح من البروتين يوم، ويومين تناول مشروب البروتين” عن طريق إضافة ملعقة من بروتين شيك على كوب من حليب الصويا أو جوز الهند أو الماء، في حالة تفضيل تناول ألواح البروتين أكثر من البروتين شيك، يمكن شراء علبة إضافية وتناولها.

خامساً العشاء:

  • تناول كوب من الماء مع حبة من جارسينيا بلس.
  • البدء في تناول الطعام بعد مرور 20 دقيقة.
  • في حالة استبدال وجبة العشاء مع وجبة الإفطار، يمكن الاعتماد على تناول كوب من فوريفر لايت الترا “بروتين شيك” بدلاً من العشاء، يمد الجسم بما يحتاج إليه من العناصر الغذائية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أضغط هنا للتواصل واتساب